Как перестать паниковать и успокоиться при стрессе

Тревожные новости, сезонные дедлайны, страх за близких — в жизни постоянно происходит что-то, что выбивает из колеи. Негативные мысли и эмоции парализуют, тело переходит в энергосберегающий режим, и жизнь будто встает на паузу. Рассказываем, как справиться с тревогой и стрессом. Как работает «самопомощь» Если стресс захлестнул, главная задача — перевести фокус с тревожных мыслей на &hellip; <a href="https://osnovadetstva.ru/journal/uspokoitsya-pri-stresse/">Continued</a>